Le miel

Vous utilisez souvent l'imagerie mentale dans votre vie quotidienne, sans même vous en rendre compte.

Avez-vous remarqué comment, lorsque vous lisez une histoire, vous imaginez souvent à quoi ressemble et comment se déplace un personnage ; à quoi pourrait ressembler sa voix ?

• Créez-vous parfois une image mentale de quelque chose que vous aimeriez faire dans le futur ?

• Lorsque vous imaginez vivre une action ou situation future, ressentez-vous les émotions et les sensations liées à cette expérience ?

Contrairement à la simple visualisation, l’imagerie mentale sollicite tous vos sens pour immerger votre esprit dans une expérience complète, ce qui peut vraiment changer votre comportement, votre niveau de motivation et votre énergie.

L'imagerie mentale est une compétence qui s'améliore avec la pratique. Plus vous l'utilisez et mobilisez vos sens, plus vous pourrez l'appliquer dans votre quotidien pour améliorer votre performance, votre bien-être et mieux gérer certaines situations.

Les objectifs de cette séance :

• L'exercice du miel est une excellente introduction à l'imagerie mentale.

• Il vous permettra de découvrir cette technique et ses composantes.

• Vous apprendrez à renforcer l'impact de vos exercices de visualisation en utilisant tous vos sens et émotions pour rendre votre imagerie encore plus puissante.

Je vous souhaite une belle découverte,
Marie