Retrouvez confiance en vous

Nous sommes toutes très douées pour imaginer le pire, notre esprit essaie simplement de nous protéger de certains dangers.

Cependant, plus on imagine le pire, plus il a des chances de se réaliser, car notre cerveau est conditionné par nos pensées. Changeons cela en imaginant la version optimale de vos prochains défis afin de booster votre confiance en vous.

Les objectifs de cette séance :

• Rappelez-vous une victoire passée : Souvenez-vous de vos réussites passées et des forces utilisées pour booster votre confiance.

• Visualisez positivement votre prochain défi : Imaginez cette situation de manière positive en utilisant tous vos sens. Visualisez-vous dans l’environnement, les couleurs, les sons, et ressentez les émotions positives.

• Ancrez vos prochaines victoires : Intégrez consciemment chaque nouvelle réussite pour l'intégrer dans vos visualisations de futurs défis.

Mon conseil : Cet exercice peut sembler difficile au début, mais il deviendra un automatisme avec le temps. En pratiquant régulièrement, avant chaque nouveau challenge, vous conditionnerez votre esprit à envisager le meilleur et à vous sentir confiante afin de surmonter cette difficulté.

Bonne imagerie,
Marie